Aufregende Neuigkeiten
Im Oktober 2016 bin ich als Life Coach zu Gast bei TOP HILL retreats!
TOP HILL retreats ist bekannt für intensive Bootcamps und ganzheitliche Body & Wellness-Retreats, die luxuriöse Ferien mit effektivem Training verbinden.
Die Teilnehmer sind Menschen, die sich eine Woche Auszeit gönnen und diese bestmöglich für sich nutzen wollen. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen sind alle Fitness-Levels dabei. Auf jeden Fall wollen sie sich so richtig Zeit nehmen für sich. Wollen raus aus dem Alltag. Wollen sich und ihrem Körper etwas Gutes tun.
Und erstmalig werden die Retreat-Gäste zusätzlich die Gelegenheit haben, mein Angebot als professioneller Life Coach in Anspruch zu nehmen. Dazu gehört unter anderem das Erarbeiten von individuell auf den Gast zugeschnittenen Erfolgsstrategien für die verschiedenen Lebensbereiche.
Ich freue mich schon riesig darauf, die folgenden beiden Retreats als Life Coach zu begleiten:
Body & Wellness retreat im The Chedi Andermatt/Schweiz
Montag, 3. Oktober bis Freitag 7. Oktober 2016Bootcamp in Ibiza/Spanien
Samstag, 8. Oktober bis Samstag, 15. Oktober 2016
Der Gegner im Kopf
Coaching kommt ja ursprünglich aus dem Sport. Und man hat irgendwann realisiert, dass man Coaching nicht nur für sportliche Ziele einsetzen sondern sich auch für Erfolgsgeschichten im eigenen Leben zunutze machen kann.
Wenn es um Ziele und Entwicklung geht, hat Timothy Gallwey (Tennistrainer, amerikanischer Sportpädagoge und Autor von “The Inner Game”) jedoch festgestellt:
„Der Gegner im eigenen Kopf ist stärker als derjenige auf der anderen Seite des Netzes“.
Das heisst, wir blockieren uns mit unseren Gedanken. Und behindern uns nicht nur beim Sport sondern auch im Beruf, in der Liebe oder im Leben allgemein in unserem Erfolg und der Potenzialentfaltung:
Wir halten uns klein, nehmen uns nicht ernst genug, machen uns Druck, quälen uns mit Perfektionismus oder unsinnigen Regeln, euphorisieren uns übermässig, zweifeln alles an oder rechnen immer mit dem Schlimmsten.
Warum lohnt es sich, die Blockaden zu überwinden?
Diese Blockaden – MINDFUCK® – zu erkennen, zu verstehen und zu überwinden, ist von grossem Nutzen:
Wenn wir aufhören, uns zu stören, können wir unser eigentliches Potenzial abrufen und zu unserer ganz persönlichen Höchstleistung gelangen. Dadurch werden wir effizienter, authentischer und gelassener. Wir bekommen Klarheit und Orientierung. Mehr Lebensfreude und Lebensqualität.
Erfahren Sie hier mehr über die MINDFUCK-Methode
Bootcamp – Train hard. Eat Smart.
(Quelle: TOP HILL retreats)
Ein unvergessliches Erlebnis – die Kombination aus intensivem Training, viel Spass und die dazu passende Ernährung führen in nur einer Woche zu top Resultaten. Sie kommen voller Energie nach Hause; mit mehr Muskeln, weniger Körperfett und ganz viel Motivation, den gesunden Lebensstil weiter zu führen.
Der Erfolg unserer Bootcamps basiert auf der Kombination der drei bewährten Elemente:
Training (Kraft, Ausdauer und Bewegung)
Food (Power-Ernährung und Diät)
Relaxation (Yoga und Massage)
Das ganzheitliche und innovative Programm führt nach nur einer Woche zu sichtbarem Erfolg. Lassen Sie sich von unseren Trainern zu individuellen Höchstleistungen motivieren. Der angewandte Trainingsplan wurde konstant weiterentwickelt und ergänzt, um Ihnen die bestmöglichen Resultate zu ermöglichen.
Die Anzahl Teilnehmer pro Camp ist strikt limitiert, was eine persönliche und umfassende Betreuung sicher stellt. Dies beinhaltet professionelles Training auf individuellem Leistungsniveau (Anfänger – Fortgeschrittene), Einzelcoaching mit dem Trainer, geführte Hiking-Touren und Relaxation und Yoga zur Entspannung. Tägliche Massagen und zusätzliche Aktivitäten können auf Wunsch ergänzt werden.
Body&Wellness – Lift your mind and soul.
Den Alltag einmal komplett hinter sich lassen, tief durchatmen, der Natur nahe sein, sich bewegen, loslassen und entspannen. Es ist diese einmalige Kombination aus leichtem Krafttraining, Yoga und Bewegung in der Natur, welche diese Retreats zu einem unvergesslichen Abenteuer machen.
Erleben Sie die Kombination aus tiefgreifenden Kräftigungsübungen in fliessenden und haltenden Positionen, Yoga-Sessions auf der Matte in Abwechslung mit zusätzlichen Aktivitäten in der freien Natur. Tanken Sie dabei Energie und aktivieren Sie Atem, Kreislauf und Muskulatur. Verschiedene Aktivitäten ergänzen auf Wunsch unser Programm, wie z.B. Wandern, Kayaking, Reiten, Biken, Golf und Meditation.
Öffnen Sie sich der Stille in der Natur und der Stille in sich selbst. Zum Beispiel im Rahmen unserer Wanderungen.
Das bewusste Gehen, Schritt für Schritt in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus mit Augenblicken des Schweigens, macht das Wandern zu einem meditativen Erlebnis und hilft Abstand von den Belastungen des Alltags zu gewinnen. Diese innere Balance zu finden, fällt in der bezaubernden Landschaft Ibizas oder der Schweizer Alpen leicht. Inmitten grüner Täler und Berge, malerischer Buchten und steiniger Küsten umfängt Sie eine friedliche Idylle, die Sie aufatmen lässt.
Wir arbeiten mit weltbekannten und erfahrenen Coaches und Trainern zusammen, welche Ihnen im Rahmen unserer speziellen Body&Wellness-Retreats ihre ‚on and off the mat‘-Erfahrung, ihr Wissen und ihre Weisheit vermitteln werden.
Locations
Meist finden diese Ferien unter der Sonne Ibizas statt: TOP HILL retreats logiert in den wunderschönsten Villen der Insel. Die privaten Resorts liegen in den Hügeln im Norden, 5 Minuten vom Strand und 25 Minuten von Ibiza Stadt entfernt. Die grosszügigen Anlagen verfügen über modernste Ausstattung und eine atemberaubende Aussicht auf das umliegende Tal und/oder das Meer.
Body&Wellness neu im The Chedi Andermatt
Neu zieht es TOP HILL retreats diesen Herbst zusätzlich auch in die Schweiz, genauer gesagt in das The Chedi Andermatt. Im Oktober wird das Luxusresort Gastgeber der Body & Wellness Week sein.
Umgeben von der natürlichen, ganzjährigen Schönheit der Schweizer Alpen fügt sich das The Chedi Andermatt elegant in die klassischen Chalets von Andermatt ein, einem zeitlos charmanten Ort im Urserntal der Schweiz.
Bei diesen beiden Retreats bin ich zu Gast
Body & Wellness retreat im The Chedi Andermatt/Schweiz
Montag, 3. Oktober bis Freitag 7. Oktober 2016
Bootcamp in Ibiza/Spanien
Samstag, 8. Oktober bis Samstag, 15. Oktober 2016
Ich freue mich sehr auf diese neue Erfahrung und auf spannende Gespräche in inspirierender Umgebung!
Bist du neugierig geworden?
Fühlst du dich angesprochen und möchtest dir eine sportliche Auszeit gönnen?
Bitte melde dich direkt hier bei TOP HILL retreats, die Teilnehmerzahl ist beschränkt!
Und wer weiss, vielleicht sehen wir uns ja in Andermatt oder in Ibiza? Ich fänd’s toll!
Herzlich Sabina
