Uiii, letztens hab ich mich – gefühlt – so richtig aus dem Fenster gelehnt. Und hinterher war’s für mich, als hätte ich etwas Schreckliches ausgefressen. Nicht schön.

Warum ich es dir erzähle? 

Weil du’s ja vielleicht auch schon mal erlebt hast. Und weil es dich möglicherweise tröstet und stärkt, dass es anderen auch so geht… und dich dadurch im besten Fall sogar ermutigt. 

Dann hätte sich mein kleines Geständnis schon gelohnt. 

Ready? Okay, let’s go!

Ich wünsche dir viel Spass beim Lesen oder Hören und wer weiss, vielleicht ist ja das eine oder andere Aha-Erlebnis für dich dabei 😄

Hören statt Lesen

Weil mich das Gängige gelangweilt hat

„Bist du eigentlich wahnsinnig, Sabina? Du bist ja auch noch mutig. Sag mal, was hast du dir eigentlich dabei gedacht? Da hast du dich ja echt weit aus dem Fenster gelehnt gestern.“

Und weiter: „Hoffentlich habe ich niemanden verletzt mit meinen Worten. Ob ich wohl zu weit gegangen bin? Bestimmt habe ich sie vor den Kopf gestossen. Ich bin doch sonst nie so. Was das wohl für Konsequenzen haben wird, dass ich mich sowas gewagt habe?“

Hui, Sabina, wovon sprichst du hier eigentlich? Das klingt ja ziemlich schauderlich. Und ganz so, als hättest du etwas Schreckliches ausgefressen.

Ja, schauderlich ist es auch. Zumindest in meinem Kopf. Und von da rutschts dann halt runter in’s Gefühl. Und breitet sich übermässig und unverhältnismässig in mir aus. Und nein, ausgefressen hab ich nichts.

Ich hab mich nur in einem Video etwas anders und mutiger ausgedrückt und einen ungewöhnlichen Stil gewählt, weil mich die gängige Art „wie man das so macht“ gelangweilt hat.

Typisch HSP

Und als ich dann aber später mit meinem Schatz darüber gesprochen habe, meinte er gleich: Ah ja, das kenn ich auch. Typisch HSP.

Wenn wir Hochsensiblen, Feinfühligen, Empathischen mal etwas forscher auftreten, mal etwas lauter und deutlicher unsere Meinung vertreten, den Präsenzregler etwas weiter hochdrehen…

dann kommen hinterher manchmal solche Gedanken auf in Richtung „Bin ich nicht zu weit gegangen?“

Wie eine 2-Meter-Welle

Wenn wir uns sonst eher zurücknehmen, bescheiden im Hintergrund agieren, anderen den Vortritt lassen, höflich und nett sind, kann sich für uns so ein emotionaler Ausbruch wie ein Tsunami anfühlen. Oder zumindest nach einer 2 Meter-Welle auf einem ansonsten ruhig daliegenden See.

Gehörst du auch eher zu denjenigen Menschen, die sich üblicherweise im Hintergrund wohlerfühlen und ihre Meinung eher zurückhaltend kundtun? Und kannst du nachvollziehen, was ich oben beschrieben habe?

Kennst du diese unangenehmen Gefühle auch, wenn du dich mal etwas vorgewagt hast?

Okay gut, ich bin beruhigt, dass ich nicht alleine bin damit. Es tut einfach gut zu wissen. Diese Unsicherheit, die einen dann so befällt, ist einfach nicht schön. Nein, eigentlich weiss ich es ja, dass es auch anderen so geht. Von meinen Klientinnen und Klienten nämlich.

Wenn sie mir erzählen, dass sie im Geschäft nun mal „so richtig auf den Tisch gehauen haben“ oder „dem Kollegen endlich ihre Meinung gesagt haben“…. und sich hinterher schlecht fühlen.

Ein leises Plätschern beim anderen

Beim näheren Nachfragen stellen wir dann gemeinsam fest, dass diese gefühlte 2-Meter-Welle beim anderen vermutlich als leises Plätschern angekommen ist, bei welcher er verwundert von seinem Schreibtisch aufgeschaut hat, was denn da wohl los sei. Und vielleicht sogar positiv überrascht und mit heimlicher Freude wahrgenommen hat, dass sein Gegenüber etwas präsenter geworden ist.

Und endlich mal Kontur gezeigt hat. Jawohl!

Du fragst dich: Phuh, ich kann mich also morgen wieder ganz normal im Geschäft blicken lassen, ohne mit dem Schlimmsten rechnen zu müssen?

Und meine Freundin wird mir nicht den Kopf abreissen, weil ich ihr endlich mal gesagt habe, dass mich ihr ewiges Gejammer über ihren langweiligen Job nervt?

Geweckt und aufgerüttelt

Ich finde: Ja, kannst du. Nein, wird sie nicht. Wenn’s dir so geht‘, wie’s mir damals ging, als mir meine Freundin die Leviten gelesen hat, kann sogar etwas richtig Gutes draus entstehen.

Mir wurde nämlich endlich bewusst, wie sehr ich wohl in meiner Ohnmachts- und Opferrolle gefangen war und andere damit sogar nerve. Das hat mich geweckt und aufgerüttelt. Und auf den Weg gebracht – endlich! – die längst fällige Veränderung einzuleiten. Danke dafür, liebe Iris.

Wenn du damals nicht so mutig gewesen wärst, würde ich heute vielleicht noch immer als Assistentin für meinen Chef nette Briefe tippen, statt Blogartikel für Menschen, die auf der Suche nach mehr Leichtigkeit und Lebensfreude sind.

Eine Schulter zum Weinen

Ja, die unangenehmen Gefühle gehören manchmal dazu, wenn wir etwas wagen, was ausserhalb unseres üblichen Geräuschpegels liegt. Und nein, die Welt geht nach unserem gefühlten Ausbruch nicht unter.

Im Gegenteil: Sie braucht unsere Klarheit und Offenheit, damit sich was verändern kann.

In diesem Sinne: Go mutig for it!

Und falls du hinterher kurz eine Schulter zum Weinen und ein paar tröstende Worte brauchst, schreib mir gerne ne Mail 🙂 So ganz im Sinne der Solidarität und so, bin ich gern für dich da.

Herzlich

PS:

Hier ist übrigens das Video, das ich oben erwähnt habe. Das mit mutig, aus dem Fenster lehnen und so. 

Es ist ja eh schon online, dann kann ich es dir grad so gut auch zeigen 😄

Hast du dich etwas verloren und weisst gar nicht mehr wirklich, wer du bist?

Und bist du müde geworden, alleine zu kämpfen und deine Probleme selber lösen zu wollen?

Dann ist vielleicht jetzt der Moment gekommen, wo du dir erlaubst, dich unterstützen zu lassen und eine Sicht von jemand Aussenstehendem zu bekommen.

Erfahre in diesem Video, wie ich dir helfe, Klarheit zu bekommen und die Leichtigkeit und Lebensfreude in dein Leben einzuladen 💃🕺

Herzlich Sabina

Einsamkeit? Innere Leere? Unerklärliche Sehnsucht?

Fühlst du dich inmitten von lieben Menschen oft einsam? Hast du ständig Schuldgefühle? Ist da so eine innere Leere in dir? Hast du eine grosse, unstillbare Sehnsucht, für welche du keine Erklärung hast? Neigst du zu Perfektionismus? Bist du sehr empathisch?

All diese Symptome können natürlich auch ganz andere Ursachen haben und es ist mir wichtig, hier ganz sorgfältig zu sein. Aber es ist eben auch gut möglich, dass du einen ganz speziellen Start in dein Leben hattest, wenn du dich hier erkannt fühlst und du tatsächlich ein alleingeborener Zwilling bist.

Wenn du dich angesprochen fühlst und mehr über dieses faszinierende Thema erfahren möchtest, lade ich dich ein, hier reinzuhören. Wer weiss, vielleicht entdeckst du dabei ja etwas Neues über dich selbst 🙂

Ich wünsche dir spannende Erkenntnisse!

Herzlich Sabina

Lieber Lesen statt Hören?

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Probleme unbekannter Ursache?

Stösst du im Leben immer wieder auf Schwierigkeiten oder Probleme, für die du bisher einfach keine Lösung gefunden hast? Wer weiss, vielleicht könnte die Ursache darauf zurückzuführen sein, dass du ein alleingeborener Zwilling bist.

Es ist wahr, dass viele der im folgenden Selbst-Test genannten Symptome auch auf andere Ursachen hindeuten könnten. Aber wenn du dich von diesem Thema angezogen fühlst, könnte dies ein Hinweis sein, dass du eine tiefe, noch nicht erkannte Verbindung zu einem Geschwister hast, das den Weg in die Welt nicht geschafft hat.

Wer weiss, vielleicht findest du mit diesem Selbst-Test Antworten, die dir helfen, mehr inneren Frieden und Klarheit zu finden.

Falls du mit dem Thema noch nicht vertraut bist, schau dir gerne auch die Einführung an

Vertraue auf dein Gefühl

Dieser “Selbsttest” ist kein Test im eigentliche Sinne, sondern eine Zusammenstellung von Aussagen und Symptomen, die dir Hinweise darauf geben können, ob du vielleicht ein alleingeborener Zwilling bist (dessen Ur-Trauma noch nicht entdeckt oder geheilt wurde). 

Hör dir die Aussagen an und spüre in dich hinein: Worin erkennst du dich wieder? Wo hast du Resonanz? Egal ob viele Aussagen auf dich zutreffen oder nur wenige: Vertraue dabei einfach auf dein Bauchgefühl. Du alleine spürst, ob tief in dir drin etwas anklingt oder nicht.

Ich wünsche dir eine tiefgreifende und erkenntnisreiche Entdeckungsreise!

Herzlich Sabina

Lieber Lesen statt Hören?

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Hast du Kinder?

Ich selber habe ja keine Kinder aber ich war natürlich selber mal Kind und später auch Jugendliche. 

Und ich kann nur erahnen, welche Herausforderung ich für meine Eltern ab und zu war 😄.

Falls du manchmal froh um etwas Unterstützung in deiner Elternrolle oder in konkreten Fragen der Erziehung – z.B. auch im Umgang mit AD(H)S wärst – möchte ich dir heute meine wundervolle Klientin Susanne vorstellen.

Eine Ehre und ein Fest

Susanne ist seit 2017 sowohl im Lerncoaching als auch in der Eltern- und Erziehungsberatung tätig. 

Ihre Mission ist es, Eltern zu unterstützen, starke Wegbegleiter zu werden, um ihre Kinder auf dem Weg zu einer erfolgreichen Zukunft bestmöglich unterstützen zu können.

Daneben hält sie mit Leidenschaft Inputreferate und Workshops, z.B. auch an Schulen und Vereinen und ist auch als Ausbildnerin für Erziehungsberater:innen tätig.

Und genau so 

wie ich mich regelmässig von einem Coach begleiten lasse, habe ich schon seit Jahren die Ehre, Susanne immer wieder in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung unterstützen zu dürfen. 

Unsere Coachingsessions sind für mich immer ein Fest 🙂

Zum guten Glück hat sie kürzlich Ja gesagt

Ja zu einem Gespräch.
Ja zu einem sehr offenen und ehrlichen Gespräch, in welchem sie darüber erzählt, wie sie die Arbeit mit mir so erlebt und wie diese sich auf ihr Leben ausgewirkt hat.

Danke Susanne.

Für dein Vertrauen und für das, was daraus alles entstehen durfte ❤️ 

Susanne ist übrigens…

• Psychologin in Angewandter Psychologie MA – in Ausbildung
• Dipl. Heilpädagogin MA mit Vertiefungsrichtung Schulische Heilpädagogik
• zertifizierter Lerncoach
• zertifizierte Lerntherapeutin mit Vertiefungsrichtung AD(H)S & ASS

Mehr über ihre Arbeit findest du unter Brainful.ch

Falls du Susanne kennenlernen und erfahren möchtest, wie sie dich in deiner Elternrolle stärken oder in Erziehungsfragen begleiten kann, buch dir gerne ein kostenloses Vorgespräch bei ihr.

Ich fänd’s wunderbar, wenn du in ihr die für dich passende Unterstützung findest, falls du eine brauchst.

Sooodeli, das wär’s für heute.

Magst du dir ein nettes Plätzchen suchen, dir dein Lieblingsgetränk schnappen und in Ruhe das Video anschauen?

Ich würde mich riesig freuen!

Perfekt für heisse Sommertage

Gehörst du auch zu den Menschen, die im Sommer nie genug Glacé bekommen können?

Ich meine, so ein Coupe Dänemark mit ordentlich Schoggisauce drüber oder ein Coupe Romanoff mit gaaanz viel Schlagrahm sind doch einfach ein Genuss 😄

Und manchmal darf’s auf die Schnelle auch einfach ein Stracciatella-Cornet vom Kiosk sein. Hauptsache kühl und cremig.

Oder bist du eher der Sorbet-Typ?

Falls du nun aber auf der Suche nach einer leckeren, selbstgemachten Alternative sein solltest, habe ich heute etwas für dich:

Selbstgemachte Nice Cream

Nice Cream besteht hauptsächlich aus Früchten und nach Bedarf etwas Ahornsirup oder Honig.

Sie ist super einfach herzustellen, unglaublich erfrischend und natürlich gesund! Und perfekt für die sommerlichen Tage, an denen du eine kleine Abkühlung brauchst.

Leg dir dazu schon mal ein paar reife Bananen (in Scheiben) und deine Lieblingsbeeren in den Tiefkühler, lade dir das Rezept runter… und schon bald kannst du loslöffeln.

Hier kannst du dir das Rezept runterladen.

Enjoy!

Herzlich Sabina

Einsamkeit? Innere Leere? Unerklärliche Sehnsucht?

Fühlst du dich inmitten von lieben Menschen oft einsam? Hast du ständig Schuldgefühle? Ist da so eine innere Leere in dir? Hast du eine grosse, unstillbare Sehnsucht, für welche du keine Erklärung hast? Neigst du zu Perfektionismus? Bist du sehr empathisch?

All diese Symptome können natürlich auch ganz andere Ursachen haben und es ist mir wichtig, hier ganz sorgfältig zu sein. Aber es ist eben auch gut möglich, dass du einen ganz speziellen Start in dein Leben hattest, wenn du dich hier erkannt fühlst und du tatsächlich ein alleingeborener Zwilling bist.

Wenn du dich angesprochen fühlst und mehr über dieses faszinierende Thema erfahren möchtest, lade ich dich ein, weiterzulesen. Wer weiss, vielleicht entdeckst du dabei ja etwas Neues über dich selbst 🙂

Was ist ein alleingeborener Zwilling?

Nicht selten beginnt eine Schwangerschaft mit zwei Föten, von denen aber nur der eine es in’s Leben hinaus schafft. Der andere wird zunehmend schwächer und geht meist früh in der Schwangerschaft – oft unbemerkt – wieder ab.

Der Verlust des Geschwisterchens kann bei dem überlebenden Kind ein tiefes Trauma hinterlassen und sein Leben deutlich prägen. Im Alleingeborenen nämlich lebt die Erinnerung an seinen verlorenen Zwilling und an die intensive Nähe und tiefe seelische Verbindung weiter. 

Im Interview bei Dr. Michelle Haintz

sprechen wir über das Phänomen des alleingeborenen Zwillings.

Michelle widmet sich aus ihrer eigenen Geschichte heraus mit grosser Leidenschaft diesem Thema, hat unter anderem mehrere Bücher dazu geschrieben und viele Videos veröffentlicht.

Zu ihrem Youtube-Kanal

Weshalb es mir so wichtig ist, darüber zu sprechen

Im Sommer 2022 habe ich herausgefunden, dass ich ein alleingeborener Zwilling bin.

Obwohl ich schon von diesem Phänomen gehört hatte, war die Entdeckung, selber einen Zwilling verloren zu haben, ein sehr emotionaler und berührender Moment. Es fühlte sich an, als hätte ich endlich ein fehlendes Puzzleteil gefunden (von welchem ich nicht wusste, dass es mir gefehlt hat). Dies hat mein Leben tiefgreifend zum Positiven verändert.

Seitdem ist es mir ein grosses Anliegen, über dieses noch recht unbekannte, aber so wichtige Thema zu sprechen.

Der Selbsttest

Dieser “Selbsttest” ist kein Test im eigentliche Sinne, sondern eine Zusammenstellung von Aussagen und Symptomen, die dir Hinweise darauf geben können, ob du vielleicht ein alleingeborener Zwilling bist (dessen Ur-Trauma noch nicht entdeckt oder geheilt wurde). 

Lies dir die Aussagen durch und spüre in dich hinein: Worin erkennst du dich wieder? Wo hast du Resonanz? Egal ob viele Aussagen auf dich zutreffen oder nur wenige: Vertraue dabei einfach auf dein Bauchgefühl. Du alleine spürst, ob tief in dir drin etwas anklingt oder nicht.

Life Coaching-Testimonial: Sabine Quambusch

Sabine Quambusch ist Human Design-Expertin, Kabbalah-Expertin und Yoga-Lehrerin.

Ich durfte Sabine während mehrerer Monate als Life und Business Coach begleiten und unterstützen und in diesem Interview erzählt sie, wie sie unsere gemeinsame Reise erlebt hat und wo sie mit ihrem Business grad so steht.

Wir sprechen über Selbstliebe und Selbstakzeptanz,

den Umgang mit Perfektionismus und wie wichtig für uns beide der Humor und die Leichtigkeit in unserer Arbeit sind 😄

Während unserer Gespräche haben wir deshalb immer viel gelacht und bei aller Ernsthaftigkeit nie die Freude aus dem Blick verloren.

Sabine bietet mit grosser Leidenschaft und Kompetenz Ausbildungen und Coachings in Human Design und der Kabbalah an und ist zudem begeisterte Yoga-Lehrerin.

Falls du dich für Human Design oder die Kabbalah interessierst,

kann ich sie dir wärmstens empfehlen. Sei’s für ein Reading oder eine Ausbildung, welche sie übrigens auch im 1:1 anbietet. Sie hat eine erfrischende Art sowie die tolle Fähigkeit, komplexe Themen leicht verständlich und mit humorvollen Beispielen rüberzubringen.

Mehr Infos über ihre Arbeit findest du hier:

sabine-quambusch.de

Heute darf ich dir Kim vorstellen:

Kim ist eine Schweizerin, kanadischer Herkunft, die vor vielen Jahren der Liebe wegen in den Thurgau gezogen ist.

In unserem Gespräch erzählt sie darüber, wie sie in der Vergangenheit oft ihre eigenen Bedürfnisse hintenangestellt hatte, um es anderen recht zu machen. Und wie sie durch das Coaching gelernt hat, sich selbst mehr zu lieben und Grenzen zu setzen.

Das gibt ihr die Freiheit, ihr eigenes Leben zu gestalten und ihre Passion zu finden und heute auch zu leben. Yeaah 😄

Kim und ich kennen uns schon seit einigen Jahren und ich fühle mich geehrt, auf ihrem Lebensweg immer wieder an ihrer Seite sein zu dürfen und sie in ihrer persönlichen Entwicklung begleiten zu können.

Unsere Gespräche sind geprägt von Lachen, viel Lebendigkeit und grosser Neugier. Sie sind mir immer eine grosse Freude.

Danke für dein Vertrauen, liebe Kim ❤️

Zwischendurch guckt er immer mal wieder um die Ecke, der Frühling. Und auch wenn er sich noch etwas schüchtern zurückhält: du und ich wissen, irgendwann kommt sogar Sommer, sein grosser Bruder.

Und das Rad dreht sich weiter und die Bäume verfärben sich wieder golden.

Haaaalt, Sabina, ich will jetzt sicher nicht über den H… nachdenken! Was fällt dir eigentlich ein.

Easy easy, nur ruhig bleiben. Ich definitiv auch nicht 😄. 

Hey, ich meine du kennst mich ja mittlerweile ein bisschen… ohne Sonne und Wärme bin ich nur ein halber Mensch. Auch wenn ich es nicht zu heiss mag – aber so wohltemperiert ist einfach göttlich.

Zurück zu dir.

Das einzige, wozu ich dich heute anregen möchte: Mach dir Pläne, was du alles erleben möchtest in den kommenden Monaten. 

Welche Menschen möchtest du unbedingt mal wieder treffen? Wohin möchtest du gerne reisen? Welche Orte willst du sehen? An welchem Konzert willst du abtanzen? Welches Hobby willst du anpacken? Welche Erinnerungen möchtest du sammeln?

Verschiebe nichts. 

Und schaffe dir trotz aller busy-ness Zeit für die Dinge, die dir wirklich am Herzen liegen. Setze um, mach Nägel mit Köpfen. 

Damit du irgendwann – in der gefühlt noch weit entfernten Jahreszeit mit H… – voller Freude und einem inneren, wissenden Lächeln, auf einen richtig gelungenen Sommer zurückschauen kannst.

Weil hey, das Leben ist einfach zu kurz für Dahinplätschern-und-lauwarm 😄

Alles Liebe

Deine