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Cover der beiden MINDFUCK®-Bücher

Mentale Selbstsabotage – kennen Sie's auch?

Kommen Ihnen diese Sätze bekannt vor? „Das muss reichen!” “Es war doch schon immer so.“ „Und was will ich denn jetzt noch auf meine alten Tage. Lass‘ mal locker!“ „Immer schön auf dem Boden bleiben.” „Ist doch nicht so schlecht, oder? Da weiss man wenigstens, was man hat.“ „Sei zufrieden mit dem, was du hast! Anderen geht…

Womens Expo 2013 02

Die Frauenmesse – feiern Sie mit mir?

Ein Tag. Ein Treffpunkt. Lohnenswert. Ansteckend. Charmant. Sonntag, 25. Mai 2014, Messe Zürich, 10.00 – 16.00 Uhr Feiern Sie mit? Sonntag, 25. Mai 2014, Messe Zürich, 10.00 – 16.00 Uhr Ich freue mich schon riesig auf diesen Sonntag und darauf, möglichst viele bekannte und unbekannte Gesichter anzutreffen. Und ich hoffe, wir beide – Sie und ich – kommen…

Gerberablüte in pink, Nahaufnahme, mit Tautropfen

Blüten im Glas

Blüten im Glas Lust auf etwas Natur im Haus? Darf’s etwas mehr Farbe sein im Alltag? Hier meine simplen aber wirkungsvollen Ideen zum Thema Blumen. 1. Kaufen Sie sich eine einzelne Blume wie zum Beispiel eine Gerbera und zwar in einer leuchtenden, kräftigen Farbe. 2. Nehmen Sie ein weites Kerzenglas oder eine Glasschale und füllen Sie sie…

Sabina Hediger, Portrait

Womit kommen Menschen ins Life Coaching?

Womit kommen Menschen ins Life Coaching? Die Klienten, die zu mir ins Coaching kommen, wollen aktiv ihre Lebensqualität erhöhen. Sie nehmen sich und ihre Bedürfnisse ernst: Sei es in der Liebe, im Beruf oder überhaupt. Sie geben sich nicht (mehr) mit dem zufrieden, was sie bisher erreicht haben. Sie wollen ihr Leben anders, entspannter, fröhlicher, gelassener, voller,…

Dunkelhäutige Frau, melancholisch

Heimweh… nach wo?

Manchmal braucht‘s nur ein Lied und ich bin in Tränen. Heute war‘s dieses hier: http://www.youtube.com/watch?v=-rRN9jdIU3Y Weder hier noch da zuhause. Manchmal. Mein Leben als Schweizerin mit afrikanischen Wurzeln ist beschaulich, geregelt, klar. Meine afrikanische Verwandtschaft spielt dabei ganz selten eine Rolle. Ist sie doch weit weg und nicht sehr oft präsent. Und dann, wie heute morgen,…

Lächelnde Frau mit kurzen, schwarzen Haaren

39 und unwiderstehlich

Zitat von Coco Chanel   „Eine Frau kann mit 19 entzückend, mit 29 hinreissend sein, aber erst mit 39 ist sie absolut unwiderstehlich. Und älter als 39 wird keine Frau, die einmal unwiderstehlich war!“   Lassen Sie uns unwiderstehlich sein. Und bleiben. Dieses Zitat hat für mich was unglaublich Befreiendes, Charmantes. Und auch was herrlich…

Junge Frau mit pinkem Kleid vor pinkem Hintergrund

Die Kunst, Komplimente anzunehmen

Fishing for compliments? Nach Komplimenten fischen? Kokettieren, bis man eins bekommt? Mir geht‘s heute um was anderes. Um die echten Komplimente. Die von Herzen kommenden Anerkennungen. Und wie man lernt, sie anzunehmen. Schönes Kleid im Starbucks „Darf ich Ihnen ein Kompliment machen? Ihr Kleid gefällt mir sehr gut!“ Darauf die Dame zu mir: „Ach das… das ist…

© Depositphotos.com/Sabina Hediger

The moment you're about to quit…

The moment you’re about to quit, is usually the moment right before the miracle happens. Don’t give up! (Unknown) Auf Deutsch übersetzt bedeutet dieses Zitat ungefähr: Der Moment, in dem du aufgeben willst, ist normalerweise genau derjenige, kurz bevor das Wunder passiert. Gib‘ nicht auf. Juwelen finden Meine Interpretation von Wundern, um die es in diesem…

Frisch verschneite Winterlandschaft mit Baum im Vordergrund.

Winterfreuden für Nicht-Skifahrer? Geniesser-Tipps willkommen!

What makes you happy? Skifahren? Snöben? Carven? Whatever makes you happy. Mich macht es das nicht. Überhaupt nicht. Leider. Es ist ja nicht so, dass ich‘s nicht ausprobiert hätte. Mit fünf stand ich zum ersten Mal auf den Latten. Ausgedehnte Winterferien mit der Skisport-begeisterten Familie. Ich mittendrin. Täglich morgens zur Skischule. Danach Abfahrten mit der…

@Depositphotos/Sabina Hediger

Eine Frau ohne Bauch…

„Eine Frau ohne Bauch ist wie ein Himmel ohne Sterne.“ Coco Chanel Ha! Wunderbar! Eingezwängt in eine zu enge Hose – ja, sie ging nur bis zum Oberschenkel – stand ich in einer Umkleidekabine. Es war eine grosszügige Kabine. Eine mit genügend Platz. Auch für die Tasche und die Kleider. Das tat aber nichts zur…

Mann | Portrait | Lächelnd

Ein Lächeln… die kürzeste Verbindung

„Ein Lächeln ist die kürzeste Verbindung zwischen zwei Menschen.“ (Victor Borge) Was für ein wunderbares Zitat! Ich liebe es. Ursprünglich ist es mir mal in einem Hotel begegnet. Genauer gesagt hing es in goldenen Lettern über dem Spiegel im Gästebad. Und hat mich grad zum Lächeln angeregt. Obwohl da sonst gar niemand war. So habe…

Weihnachten 2014 02

Weihnachtsessen als Einzelfirma – ein Dinner for One?

Es ist Dezember. Vorweihnachtszeit. Zeit zum Feiern. Zeit für Weihnachtsessen mit der Firma. Alle Jahre wieder. Wollen wir uns treffen? „Oh nein, sorry, am nächsten Donnerstag kann ich nicht… da haben wir unser Weihnachtsessen mit dem Geschäft.“ Alles klar, ja natürlich. Hm… und ich? Was ist eigentlich mit mir? Nein, einladen tut mich definitiv kein…